Сауна

Русская баня
Финская сауна
Турецкая баня (Хаммам)

Как известно жизнь родилась в воде. Переход жизни на сушу происходил миллионы лет. Но вода осталась важной, если не основной составляющей нашей жизни. На протяжении столетий, у различных народов вода была символом жизни и чистоты. В отношении воды, у различных народов, живущих далеко друг от друга, были религиозные схожие культуры и схожие обряды очищения.

Русская баня

Русская баня - это строение, где моются или парятся не только в сухом тепле, а именно в пару. Важными частями бани есть калильная печь с камнем или булыжником (каменка), либо чугунным боем (чугунка), или колода в виде опрокинутого котла. Именно это и отличает разные виды бань.

Упоминания о банях находят в различных рукописях по всему миру, и на сегодняшний день тяжело проанализировать, в какой же части мира бани появились раньше всех. На сегодняшний день, остатки банных сооружений археологи находят в разных точках земного шара. Но в каком веке человек сознательно сделал первый шаг к тому, что мы называем банной процедурой, сказать трудно. В одном мы уверены - что в этот момент он ощутил радость от тепла, прилива сил, физической и духовной чистоты.

О тонкостях русской бани
Любая парная имеет задачу вывести шлаки из организма через кожу. Для этого мы стремимся максимально прогреть и размять тело. Влажность воздуха в русской бане – около 60%, а температура воздуха 55-70 градусов – это почти в два раза ниже, чем в сауне.

Теплопроводность влажного воздуха намного выше, чем сухого, поэтому в русской бане более глубокий прогрев достигается в менее агрессивных условиях (реакция организма на тепловую агрессию среды – спазм сосудов и учащенное сердцебиение). В сочетании с массажным воздействием веником оздоровительный эффект просто не сопоставим.

Если в сауне кондиции стабильны в течение всего сеанса, в русской бане они постоянно меняются. В русской бане человек не просто сидит или лежит, он все время осознанно действует: поддать пар, опустить пар, отдохнуть, париться веником, проветрить, просушить и т. д. Поэтому русская баня требует больше времени и ума, а главное - души.

Турецкая баня (Хаммам)

Турецкая баня (ХАММАМ) – это результат объединения многих элементов народной культуры в одной – единственной процедуре, которая несет человеку молодость, здоровье, чистоту, покой и радость общения.

По-арабски hammam означает «распространяющий тепло», что соответствует сути теплофизических процессов, имеющих место в турецкой бане. Ее отличие от сауны в том, что имеет совсем другой климат: она не такая жаркая, но более влажная, принцип действия основан на поддержании 100%-й влажности при температурных режимах от 20 до 55С. Известно, что теплопроводность влажного воздуха намного выше, чем сухого, поэтому в турецкой бане достигается наиболее глубокий прогрев.

В устройство турецкой бани входит наличие каменных нагретых лежаков. Так, что подогретые влажные лавки, пол и стены дополнительно расслабляют тело. Другое преимущество состоит в том, что в условиях турецкой бани лучше воспринимаются специальные ароматы.

В результате, использование турецкой бани наиболее эффективным образом снимает стресс, расслабляет мышцы, восстанавливает обмен веществ и ускоряет вывод шлаков из организма.

Финская сауна

Финны знамениты своим спокойствием и неторопливостью. Кому как не им было придумать современную сауну. Влажность воздуха в сухой сауне не превышает 10-15%, а температура достигает 140С.

В отличие от русской бани, в которой все процедуры связаны с порой излишней эмоциональностью, будь-то поддавание пару или «шествие веничка», финская сауна просто создана для покоя. Не мудрено, при таких температурах ничего не остается, кроме как сидя или лежа прогреть тело, попотеть, а затем охладиться в бассейне или душе. Вот и настоящий отдых. Его подарит только финская сауна.