Фитнес зал

Тренажерный зал
Йога
Арабские танцы
Аэробика
Латиноамериканский танцы
Детские танцы

Тренажерный зал

Сегодняшнее понятие «фитнес» по сути включает в себя разносторонний физический труд, позволяющий поддержать форму, побороть стресс, повысить морально-волевые качества. Существует и определенная культура этого труда тренажерный зал – это то место, где культивируется здоровье и куется характер.

Огромная площадь фитнес-зала позволяет заниматься с максимальным комфортом на любом из самых современных тренажеров. Улучшением физического и психического состояния посетителей руководят инструкторы с большим опытом работы, практикующие индивидуальный подход. Квалификация и опыт специалистов подтверждаются многолетней безупречной репутацией тренажерного зала.

Йога

Йога – одна из шести древних философских систем Индии. Это наука о человеке и мире, содержащая методы, с помощью которых решается множество проблем. Науке этой уже более двенадцати тысяч лет. Йога – это духовное и практическое учение признающее Бога, но йога не является религией. В йоге отсутствуют ритуалы поклонения Богу, храмы и другие атрибуты религии. Философия йоги учит уважать себя как творение

Создателя и ценить окружающую нас природу. По философии йоги тело человека – это храм для его души, который следует содержать в чистоте и порядке. Можно сказать, что посредством йоги, каждый человек, независимо от вероисповедания, может укрепить свою веру.

Хатха йога. Почти все современные виды йоги являются той или иной разновидностью хатха йоги. Ее основные элементы - определенные позы (асаны), упражнения на дыхание (пранаяма), расслабление и медитация. Цель хатха йоги достичь душевного покоя и баланса между телом, духом и окружающим миром.

Асаны (позы) йоги — это искусство, ориентированное на анатомию человеческого тела, в то время как гимнастика — это форма движения, обращенная лишь к мышцам тела.

Целью поз йоги, является не просто поверхностное развитие мышц. эти позы нормализуют функции всего организма, регулируют такие непроизвольные процессы, как дыхание, циркуляция крови, пищеварение, вывод шлаков, метаболизм и т. д., положительно влияют на работу всех желез внутренней секреции и органов, равно как нервной системы и мозга. Такой результат достигается при помощи глубокого дыхания, в то время как тело выполняет различные позы.

Каждое из этих упражнений создает определенную совокупность функциональных отношений внутри организма. Поэтому йога способна воздействовать на человека физически, психически, морально и духовно.

Арабские танцы

Восточный танец – это целая философия, которая учит женщину ощущать свое тело, чувствовать себя обаятельной и привлекательной и любить себя такой, какая есть. Это отражение природы женщины, ее самовыражение.

Кроме того, восточный танец – уникальная оздоровительная система, как будто специально созданная для женщин. Здоровые суставы и упругие мышцы сделают осанку величественной, а походку - грациозной. Здесь нет возрастных ограничений.

Аэробика

В широком смысле к аэробике относятся: ходьба, бег, плавание, катание на коньках, лыжах, велосипеде, и другие виды двигательной активности. Выполнение общеразвивающих и танцевальных упражнений, объединенных в непрерывно выполняемый комплекс, также стимулирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Это и дало основание использовать термин "аэробика" для разнообразных программ, выполняемых под музыкальное сопровождение и имеющих танцевальную направленность. Это направление оздоровительных занятий получило огромную популярность во всем мире.

Оздоровительные программы аэробики привлекают широкий круг занимающихся своей доступностью, эмоциональностью и возможностью изменить содержание уроков в зависимости от их интересов и подготовленности. Основу любого урока составляют различные упражнения, выполняемые в ходьбе, беге, прыжках, а также упражнения на силу и гибкость, выполняемые из разных исходных положений.

Большой аэробный зал

Малый аэробный зал